INSTITUTO TECNOLÓGICO NACIONAL DE CIENCIAS DEPORTIVAS & TERAPEUTICAS
BIENVENIDO
TALLERES DEL AREA DE MUSCULACION EN PESAS
YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, mente y espíritu. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
PRESENCiAL
SABADO 6 DICIEMBRE 2025
09:00 A 13:00 HRS
ONLINE
PRÓXIMAMENTE 2026
TEMARIO:
yoga para
niños
Se trata de una práctica lúdica que combina posturas físicas, técnicas de respiración, relajación y juegos, con el objetivo de promover el bienestar físico, mental y emocional de los/las niños/as.
PRESENCiAL
MIERCOLES 12 NOVIEMBRE 2025
9:00 A 13:00 HRS
ONLINE
miércoles 22 OCTUBRE 2025
20:00 A 22:00 HRS
TEMARIO:
yoga
kundalini
Es una disciplina física, mental y espiritual; lo que busca es equilibrar el cuerpo y la mente mediante asanas y técnicas de respiración y meditación.
PRESENCiAL
MIÉRCOLES 19 NOVIEMBRE 2025
9:00 A 13:00 HRS
ONLINE
miércoles 29 OCTUBRE 2025
20:00 A 22:00 HRS
TEMARIO:
nidra
yoga
Es una práctica de meditación y relajación que busca alcanzar un estado de conciencia profundo, su objetivo principal no es dormir sino despertar, acceder al conocimiento profundo de quiénes somos.
presencial
MIERCOLES 5 NOVIEMBRE 2025
16:00 A 20:00 HRS
ONLINE
miércoles 5 NOVIEMBRE 2025
20:00 A 22:00 HRS
TEMARIO:
mantras
El mantra es una palabra sánscrita que tiene como objetivo relajar e inducir a un estado de meditación en quien lo canta o escucha. La palabra está conformada por dos expresiones: “mans”, que significa “mente”, y “tra”, que expresa “liberación”.
PRESENCiAL
MIERCOLES 19 NOVIEMBRE 2025
16:00 A 20:00 HRS
ONLINE
miércoles 19 NOVIEMBRE 2025
20:00 A 22:00 HRS
TEMARIO:
hatHa yoga
Es una disciplina de yoga que combina posturas físicas, respiración y meditación para canalizar la energía vital, combina el ejercicio físico, al tratarse de posturas que dan fuerza y flexibilidad, con técnicas de respiración y meditación.
PRESENCiAL
MIERCOLES 26 NOVIEMBRE 2025
16:00 A 20:00 HRS
ONLINE
miércoles 26 NOVIEMBR 2025
20:00 A 22:00 HRS
TEMARIO:
MEDITACION y
conciencia
La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.
PRESENCiAL
MIÉRCOLES 3 DICIEMBRE 2025
16:00 A 20:00 HRS
ONLINE
miércoles 3 DICIEMBRE 2025
20:00 A 22:00 HRS
TEMARIO:
asana vinyasa
Consiste en pasar de una postura a otra de forma fluida y sincronizada con la respiración, es un tipo de yoga donde te mueves entre postura y postura de manera fluida, sin resistencia, usando la respiración
presencial
DOMINGO 16 NOVIEMBRE 2025
09:00 A 13:00 HRS
ONLINE
PRÓXIMAMENTE
TEMARIO:
IYENGAR YOGA
Este tipo de yoga tiene como objetivo principal alinear correctamente las posturas utilizando determinados soportes o accesorios.
presencial
DOMINGO 23 NOVIEMBRE 2025
09:00 A 13:00 HRS
ONLINE
PRÓXIMAMENTE 2026
TEMARIO:
YOGA FLOW
es un estilo de yoga dinámico donde los movimientos (asanas) se sincronizan con la respiración, creando una secuencia fluida y continua. Es como una danza donde el movimiento se entrelaza con la respiración, creando una práctica más intensa y aeróbica que otras modalidades de yoga.
presencial
DOMINGO 30 NOVIEMBRE 2025
16:00 A 20:00 HRS
ONLINE
PRÓXIMAMENTE
TEMARIO:
MUDRAS
En el hinduismo y en el budismo, posición simbólica de la mano y los dedos que propicia la canalización de energía, la meditación, etc.
presencial
JUEVES 4 DICIEMBRE 2025
9:00 A 13:00 HRS
ONLINE
PRÓXIMAMENTE
TEMARIO:
SALUDO AL SOL
(SURYA NAMASKAR)
El saludo al sol se realizaba por la mañana temprano mirando hacia el sol, para agradecerle al sol su fuerza, su calor y su luz, pues solo eso permiten la vida sobre la tierra. Hoy esta popular secuencia se practica al iniciar una sesión de yoga.
PRESENCiAL
JUEVES 11 DICIEMBRE 2025
09:00 A 13:00 HRS
ONLINE
PRÓXIMAMENTE
TEMARIO:
YING YOGA
El Yin Yoga es un estilo de yoga que se caracteriza por mantener las posturas (ásanas) durante periodos prolongados, de 2 a 5 minutos, para estirar los tejidos conectivos del cuerpo. Se centra en los tejidos como los ligamentos, tendones y fascia, en lugar de los músculos.
PRESENCiAL
MARTES 9 DICIEMBRE 2025
9:00 A 13:00 HRS
ONLINE
miércoles 17 SEPTIEMBRE 2025
20:00 A 22:00 HRS
TEMARIO:
CHAKRAS
Los chakras son vórtices energéticos de nuestro cuerpo a través de los cuales fluye nuestra energía vital. Cada uno de los siete chakras está relacionado con un aspecto de nuestro ser e influyen tanto en el plano físico, como el mental y el emocional. Por eso, es importante que estén en perfecto equilibrio.
PRESENCiAL
VIERNES 24 OCTUBRE 2025
09:00 A 13:00 HRS
ONLINE
PRÓXIMAMENTE
TEMARIO:
DIRIGIDO A: Fisioterapeutas, Quiroprácticos, Alphabiotistas, Entrenadores deportivos, preparadores físicos, nutriólogos, médicos del deporte, instructores, profesionistas del área de la salud y público en general que desee capacitarse en materia terapeutica, no se requerire de conocimiento ni escolaridad previa.
BENEFICIOS
AUMENTO CV
CRECIMIENTO
PROFESIONAL
AUMENTO DE
CONOCIMIENTO
AUTOEMPLEARSE
AVALES
ASOCIACION NACIONAL DE CULTURA FISICA Y DEPORTE
INSTITUTO TECNICO DE PREPARACION FISICA
REGISTRO NACIONAL DE ENTRENADORES DEPORTIVOS
FUNDACION EDUCA DEPORTE A.C
VALOR CURRICULAR
CONSTANCIA
DURACION
1 SESION
(1 DIA)
PRESENCIAL
ON LINE
UBICACION
PONENCIA
📍UBICACION:
México CDMX Gustavo .A Madero, Colonia Siete de Noviembre, Sobre la Avenida Calzada de Guadalupe 145C.P 06220 a (A 10 min del Metro Misterios, Linea Amarilla)
AVALON Fitness
💻La ponencia se celebrará en vivo a través de una transmisión en un grupo privado de Facebook.
📲La ponencia se encontrará disponible durante una semana adicional para su fácil consulta en su comodidad y disponibilidad.
🙋Podrá interactuar con el profesor
preguntando sus dudas o agregando sus aportaciones a través de comentarios en la transmisión en vivo o en tiempos posteriores, el docente con gusto resolverá sus dudas.
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